Mikä auttaa?

Vanhempien eron läpikäyminen 

Tavallinen arki auttaa muutoksissa tai silloin kun on hankalaa. Nuku, syö, harrasta, huolehdi koulutöistäsi ja tapaa ystäviäsi, vaikka se tuntuisi hankalalta. Elämäsi ei ole päättynyt. Elämä voi jatkua jopa parempana, kunhan aikaa kuluu ja muistat pitää itsestäsi hyvää huolta.
Tunnemyllerryksiä aiheuttavat isot asiat eivät mene itsestään ohi. Joskus on hyvä tietää, mihin asioihin on hyvä keskittyä oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Mitkä asiat taas ovat sellaisia, joihin pitää saada selvyys? Mitkä asiat tuottavat jatkuvasti pahoinvointia? Vanhempien eron läpikäymistä voi helpottaa seuraavien asioiden pohtiminen:

iStock_000003278922_Large

Mannerheimin Lastensuojeluliiton Lasten ja Nuorten netti ja puhelin missä tahansa mieltä askarruttavassa asiassa:

www.mll.fi/nuortennetti

Maksuton puhelin 116 111, ma–pe klo 14–20, la–su klo 17–20 auki vuoden jokaisena päivänä

 

1. Aika
Oletko pelannut Alias-peliä, jossa tiimalasi mittaa aikaa? Hiekka tuntuu valuvan eteenpäin tuskastuttavan hitaasti. Olet ehkä nyt siinä tiimalasin hankalimmassa kohdassa. Yritä ajatella, että ajan kanssa olo helpottaa. Voit muistella vanhoja hyviä aikoja eikä muistoista tarvitse luopua. Samalla voit ajatella, että kun arki asettuu uusiin uomiinsa, alkaa olokin vähitellen helpottaa. Teillä kaikilla.

2. Ehjä arki
Yritä pitää arjen rytmisi mahdollisimman samana kuin ennenkin. Mene kouluun ja harrastuksiin entiseen malliin, vaikka se tuntuisi hankalalta. Joskus nuoret ovat kertoneet meille, että tekisi mieli heittää lössiksi ja antaa kaiken mennä. Miksi ihmeessä nyt kannattaa tsempata? Millään ei ole mitään väliä. Mitä vähemmän elämääsi tulee käytännön muutoksia, sitä paremmin sopeudut tilanteeseen. Se, että saisit pidettyä entisen koulun tai harrastukset, auttaa sinua sopeutumaan muutoksiin.
Mieti niitä keinoja, jotka auttavat juuri sinua! Auttaako sinua omasta terveydestäsi ja ihmissuhteistasi huolehtiminen, jokin harrastus tai muu hyvä asia? Keksi itse lisää.

3. Avun pyytäminen
Vaikka elämä voi juuri nyt tuntua sinusta hankalalta, voi uusi tilanne merkitä myös muutosta parempaan. Useimmat aikuiset eroavat siksi, että he toivovat parempaa elämää itselleen ja lapsilleen. Elämänmuutos opettaa uusia ongelmanratkaisutaitoja, joita tarvitset myöhemmin omassa elämässäsi. Erityisen tärkeä taito on osata turvautua muihin ihmisiin ja pyytää tarvittaessa apua. Äläkä unohda lähipiiriäsi. Kaikilla aikuisilla on velvollisuus auttaa sinua.

4.  Oikeus omiin tunteisiin
Vaikka et ole aiheuttanut vanhempiesi eroa, joudut mukaan samoihin muutoksiin kuin hekin.Se voi luonnollisesti suututtaa sinua ja koko ero saattaa tuntua turhalta. Viha, suru, kiukku ja menettämisen pelko ovat luonnollisia tunteita. Älä pelkää niitä vaan uskalla tuntea ne. Aikanaan kipeimmätkin tunteet menevät ohi. Sinulla voi olla hyviä ajatuksia sekä äidistäsi että isästäsi. Sinulla on siihen täysi oikeus, vaikka vanhempasi olisivat toisistaan mitä mieltä tahansa. Sinulla on oikeus omiin mielipiteisiin ja tunteisiin. Sinulla on myös oikeus omanlaiseen suhteeseen molempien vanhempiesi kanssa.

5.  Usko hyvään
Yritä nähdä joka päivässä jotain hyvää, etsi myönteisiä kokemuksia, avaudu luotettaville aikuisille. Hyviä asioitakin tapahtuu, jos on valmis huomaamaan sellaisia. Voit myös omalla toiminnallasi vaikuttaa siihen, millaisen tulevaisuuden itsellesi luot. Entä millaisen parisuhteen, avioliiton? Vanhempiesi avioliitto ja –ero eivät tarkoita, että sinun parisuhteesi menisi automaattisesti pieleen. Täytyy antaa hyvälle mahdollisuus!
Viljele hyvää – älä jää pahan vangiksi. Elä mahdollisimman tavallista elämää!

iStock_000066828137_Full

 

Eron hyväksyminen mahdollistaa suremisen 
Voi olla vaikeaa hyväksyä, että vanhempien ero on lopullinen ratkaisu. On ihan luonnollista, että elättelet toiveita vanhempien yhteen palaamisesta. Muutos voi aiheuttaa sellaisen toiveen, että: ”Kunpa kaikki olisi niin kuin ennenkin.”
Toivottavaa on, että sinulle kerrotaan rehellisesti eron lopullisuudesta, mikäli vanhemmat ovat sitä mieltä. On parempi hyväksyä asiat, joita ei voi muuttaa. Vanhemmat ovat tehneet päätöksen erosta eivätkä siihen muut voi vaikuttaa. Asioiden hyväksyminen voi kuitenkin viedä aikaa. Hyväksymisen jälkeen pystyt vasta suremaan. Itke, kirjoita, maalaa tai kuuntele musiikkia. Meillä kaikilla on omat keinomme suremiseen. Anna surun tulla.

 

Riidoilta suojautuminen 
Vanhempasi ovat luultavasti riidelleet ennen eroamista. Voi olla, että olet joutunut osalliseksi riitoihin tavalla tai toisella. Riitaisassa ilmapiirissä ei kenelläkään ole hyvä olla. Joskus riidat eivät suinkaan lopu eroon, vaan jatkuvat edelleen. Usein vanhemmat riitelevät rahasta, lapsista tai uusista kumppaneista.
Voit rohkeasti kertoa vanhemmillesi, että heidän riitansa eivät kuulu sinulle. On tärkeää, että sinä voit elää omaa elämääsi niin normaalisti kuin mahdollista. Vanhempiesi ei tulisi saattaa sinua osalliseksi riitoihinsa eikä heillä ole oikeutta puhua pahaa toisistaan sinun kuultesi. Toivottavasti et joudu myöskään välittämään viestejä vanhempiesi välillä. Heidän pitää pystyä kommunikoimaan ja huolehtimaan asioista eron jälkeenkin. Pystyisitkö sanomaan vanhemmillesi, että toivot heidän sopivan omat asiansa ilman, että sinun tarvitsee toimia heidän välillään?

Menetyksen läpikäyminen
Erossa joutuu luopumaan tutuista ja tärkeistä asioista. Siksi on luonnollista, että se tuntuu menetykseltä. Vanha koti, oma huone, perheen yhteiset tavat, lomanviettotavat, tulevaisuuden suunnitelmat… kaikesta tutusta joutuu luopumaan. Tärkeintä on, ettet joudu luopumaan Sinulle tärkeistä ihmisistä etkä varsinkaan toisesta vanhemmastasi. Se ei ole eron tarkoitus! Sinulla on oikeus omanlaiseen suhteeseen molempien vanhempiesi kanssa myös eron jälkeen.

Syyllisyydentunteen vähentäminen 
Eroaminen on aina vanhempien keskinäinen ratkaisu, etkä mitenkään voi olla syyllinen tapahtuneeseen. Se on ratkaisu vanhempiesi parisuhdeongelmiin. Et ole saanut aikaan vanhempiesi liittoakaan, niin et voi olla vastuussa heidän yhteiselämästään. On hyvä, jos sinulla on joku, jonka kanssa puhua tunteistasi.

 

 

 

 

Olipa kerran viisas intiaanipäällikkö, jonka nimi oli ”Kaksi koiraa”. Hän kertoi heimolleen: ”Sisälläni asustaa kaksi koiraa, jotka taistelevat keskenään. Toinen koirista näkee ihmisissä hyvää, voimavaroja, kykyjä, vahvuutta ja onnistumista.
Toinen koirista taas näkee ihmisissä pahuutta, vajavuuksia, heikkouksia, epäonnistumista ja puutteita.” Hän päätti tarinansa tähän ja heimo oli yhtenä kysymysmerkkinä. Vihdoin joku kysyi, että kumpi voittaa.
Tähän intiaanipäällikkö vastasi: ”Tietenkin se, jota ruokin.”