Viha ja ahdistus

iStock_000026247298_Full

Tehtävä:

Miten purat vihaasi?

 

”Miksi faijan piti mokata? Miksi äidin täytyi aina huutaa isälle? Mikseivät ne hakeneet apua ongelmiinsa?”

Saatat olla tällä hetkellä tavattoman vihainen vanhempiasi kohtaan. Miksi he tekevät elämästäsi näin vaikean? Muutokset voivat saada sinut raivon valtaan, koska koet olevasi täysin syytön kaikkeen. Ja niinhän sinä oletkin. 

Voi olla, että koet tulleesi petetyksi. Elämä ei mennytkään niin kuin olit olettanut. Voit olla vihainen äidille tai isälle ja saatat kokea eron vahvasti jommankumman syynä. Tai voit olla kiukkuinen. Kiukun takana on usein pelon ja avuttomuuden tunteita.

Kiukkua tuottaa turhautuminen siitä, ettei pysty vaikuttamaan vanhempien keskinäisiin väleihin etkä ehkäpä yrityksistä huolimatta pysty saamaan heitä palaamaan yhteen. Saatat tuntea itsesi avuttomaksi, sivulliseksi ja ulkopuoliseksi.

 

Viha ja ahdistus ovat yleisimpiä vanhempien eroon liittyviä tunteita. Ahdistusta on vaikea sanoittaa sen kummemmin, on vain epämääräinen, levoton tai paha olo.

Vihan ilmaisemisen tarve on ihmiselle luonnollista. Mikä tahansa menetys on parannettavissa sallimalla sen synnyttämän vihan ilmetä täysin vapaasti. Vihan ilmaiseminen on pettymyksen ja surun terve vastavaikutus ja välttämätöntä tunteiden tasapainon kannalta.

Jos vihaa ei kykene tai saa ilmaista, jää se helposti kuitenkin pinnan alle kytemään. On myös tärkeää, että tunteet saa osoittaa oikeille henkilöille. Jos tunteita joutuu tukahduttamaan, saattaa keho alkaa oireilla.